RÜCKEN - KRÄFTIGUNGS - Training

Wo?

Palmberghalle, Schönberg

Zeitraum:

Ganzjährig und Ganzjährig im 8er-Block

 

 

Zeit

Wer ?

Schwierigkeit

Montag

16:00 - 17:00 Uhr Rücken - Fitness (mit und ohne Reha-Verordnung)  

Montag

17:30 - 18:30 Uhr Rücken - Fitness (mit und ohne Reha-Verordnung) leicht - mittel

Montag

19:00 - 20:00 Uhr Bauch - Beine -Po mal high - mal low

Mittwoch

16:15 - 17:00 Uhr

Rücken - Fitness (nur mit Reha-Verordnung)

leicht

Donnerstag

19:00 - 20:00 Uhr Rücken - Fitness (mit und ohne Reha-Verordnung) mittel - anstrengend